Bởi: Arezoo Shahbazi Roa, Giám đốc Phòng ngừa & Giáo dục cộng đồng
Tháng 1 được công nhận là Tháng nâng cao nhận thức về tình trạng theo dõi. Hiểu rằng theo dõi là một chiến thuật lạm dụng trong bạo lực trong mối quan hệ là điều chúng ta cần nói đến một cách cởi mở. Theo dõi thường được coi là một tội ác đơn lẻ, nhưng nó cũng có thể là một chiến thuật lan rộng trong bối cảnh bạo lực trong mối quan hệ. Khi một đối tác dùng đến việc theo dõi, điều đó thể hiện sự pha trộn giữa kiểm soát, đe dọa và ám ảnh, tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của nạn nhân.
Rình rập có thể biểu hiện theo nhiều cách, hãy nghĩ đến những tin nhắn không mong muốn, những cuộc gọi điện thoại không ngừng nghỉ hoặc ai đó xuất hiện tại nhà hoặc nơi làm việc của bạn mà không được mời. Trong bối cảnh bạo lực trong mối quan hệ, những hành vi này thường được sử dụng để kiểm soát và đe dọa nạn nhân, tạo ra một môi trường sợ hãi khó có thể thoát ra, cảm thấy bị mắc kẹt, hoang tưởng hoặc không an toàn, ngay cả trong chính ngôi nhà của họ. Trong các mối quan hệ bạo hành, rình rập đóng vai trò là một cơ chế kiểm soát. Những kẻ ngược đãi thường sử dụng việc rình rập để gieo rắc nỗi sợ hãi và duy trì sự thống trị đối với đối tác của họ. Bằng cách theo dõi chặt chẽ hành động của mình, những kẻ ngược đãi tạo ra một môi trường ngột ngạt khiến nạn nhân cảm thấy họ không có quyền tự chủ hoặc không có lối thoát.
Ngoài những nguy hiểm về thể chất và những hệ lụy, tác động tâm lý của việc theo dõi là cực kỳ nghiêm trọng. Hãy tưởng tượng cảm giác liên tục như thể có ai đó đang theo dõi bạn hoặc đang chờ đợi bạn ở mọi ngóc ngách. Sự lo lắng này có thể dẫn đến đau khổ về mặt cảm xúc nghiêm trọng, bao gồm cả trầm cảm và chấn thương. Nhiều người sống sót mô tả rằng họ đang sống trong trạng thái cảnh giác cao độ, điều này làm phức tạp cuộc sống hàng ngày và các mối quan hệ khác của họ. Không chỉ riêng việc theo dõi; mà còn là toàn bộ mạng lưới chấn thương có thể xảy ra sau đó. Cảm giác liên tục bị theo dõi có thể dẫn đến sự cô lập khi nạn nhân xa lánh bạn bè và gia đình, khiến họ càng lún sâu hơn vào động lực lạm dụng.
Nhận ra hành vi theo dõi là bước đầu tiên cần thiết. Nếu ai đó liên tục xuất hiện ở nơi bạn ở mà không có lời mời, đó là một dấu hiệu cảnh báo. Hãy cân nhắc nói chuyện với ai đó hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu bạn nhận thấy hành vi theo dõi xảy ra với người thân yêu, hãy thử thảo luận cởi mở để có thể trao quyền cho người thân yêu của bạn tìm kiếm sự giúp đỡ. Sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình và các chuyên gia có khả năng cứu sống bạn.
Nếu bạn nghĩ rằng ai đó mà bạn quan tâm đang bị theo dõi, sự hỗ trợ của bạn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Đôi khi, chỉ cần ở đó để lắng nghe cũng có thể vô cùng xác thực. Vui lòng khuyến khích họ liên hệ với các chuyên gia có thể cung cấp hỗ trợ phù hợp và giúp họ suy nghĩ về một kế hoạch an toàn.
Tại Human Options, chúng tôi tận tụy hỗ trợ những người sống sót sau bạo lực trong mối quan hệ 24/7. Bạn không đơn độc. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ. Để biết thêm thông tin, hãy gọi đến đường dây nóng của chúng tôi theo số 877-854-3594 hoặc truy cập humanoptions.org.
