预防与社区教育临时协调员 Jaquelin Ortiz Martinez 撰文
一个人可能会在不知不觉中经历一段虐待或有毒的关系，尤其是如果他们戴着隐喻性的玫瑰色眼镜。在这种情况下，看似日常的 "磕磕碰碰 "实际上可能是重大的危险信号。
通常情况下，虐待行为会被掩盖起来，被解释为健康关系中的正常冲突。虽然一个孤立的事件可能不会成为离开的理由，比如伴侣坚持在晚餐时为你点餐。作为一种控制形式，可能会出现一种模式。这一个姿态可能会以其他形式重复出现，伴侣会逐渐做出更多决定。
这是一个我们经常从幸存者那里听到的故事--许多人在深深陷入虐待关系之前并没有意识到虐待关系的最初迹象。即使幸存者试图结束这段关系，施虐者也会使用控制方法将他们拉回这段关系，从而形成暴力循环。这种循环包括三个不同的阶段：蜜月/妆扮阶段、紧张阶段和爆发阶段。幸存者可能需要多次尝试才能成功脱离虐待关系。让我们来看看一些可能表明你或你认识的人处于不健康关系中的红色信号。
幽灵： 这是一个流行于青少年中的术语，指的是某人在没有任何解释的情况下切断所有联系，从而成为 "幽灵"。这显然是一种背信弃义的行为，如果这种情况发生不止一次，就可能表明你们的关系不健康。
爱情轰炸：有人告诉你他们爱你，这本身并不是一个危险信号，但如果他们很早就告诉你他们爱你，并且在开始一段关系的几天或几周内就向你倾诉强烈的情感，这就是一个危险信号。爱情轰炸是施虐者在恋爱初期用来控制伴侣的一种操纵方式，让伴侣难以割舍这段关系。甚至在分手后，他们可能会带着隆重的道歉、礼物和姿态回来，以操纵他们重新回到这段关系中。
小猫钓鱼（Kittenfishing）： 这是一个较新的术语，人们很少听说过。小猫钓鱼 "是 "猫钓鱼 "的一种较温和的形式，涉及以不真实的方式描述自己。例如，编辑照片、谎报年龄或身高，或谎报自己的财产。我们看到，这种现象在网络交友中变得尤为突出。
煤气灯： 这是一个在网上很流行的词，来自 1940 年的英国电影《煤气灯 》。例如，施虐者可能矢口否认发生过任何身体虐待。他们可能会坚称自己的伴侣绊倒了、摔倒了或以其他方式伤害了自己。受害者开始相信这个版本的真相。这是一种极端的心理操纵，因为这涉及到自己的真实情况被他人反复质疑，从而给受害者埋下自我怀疑的种子。
孤立： 当你的伴侣不遗余力地控制你的时间，并积极阻止你与朋友和家人的互动时。他们可能会找借口，比如 "我只是想多陪陪你 "或 "你陪他们的时间比我多"。随着时间的推移，你与家人和朋友的联系会越来越少，在身体和情感上都会被孤立。与伴侣在一起的时光是宝贵和值得珍惜的，但它们不应掩盖其他关系。分开一段时间，享受亲人的陪伴是健康的。
亲密关系的压力： 伴侣不应该向你施压，要求你和他亲密。这种感觉应该是相互的！压力的表现形式可以是强迫你证明你对他的爱，因为你不想亲密而威胁要和你分手，或者反复要求让你疲惫不堪。这会让你产生负罪感或羞耻感。你不应该为了维持一段关系而感到被迫这样做。逼你亲密绝不是爱和信任的表现。
面包屑： 这种情况发生在有人牵着你的鼻子走的时候--提供情感联系的花絮或 "面包屑"，却对这段关系没有真正的投入。
这些 "红旗 "把自己伪装成渴望深入交往的样子，让人更难辨别自己是在健康的关系中还是在受虐的关系中。上文定义的操纵行为进一步模糊了爱与虐待之间的界限，使这种循环继续下去。
在 Human Options，我们提供每周 7 天每天 24 小时的热线服务，受害者和幸存者可以与富有同情心、关怀备至的倡导者交谈，帮助他们获得资源并确认自己的经历。此外，我们还提供 "个人赋权计划 "和咨询，为应对虐待影响提供更专业的支持和策略。
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