Por: Young Lin, LCSW, Directora Clínica
Aunque abril, designado Mes de la Prevención del Maltrato Infantil, ha concluido, sigue siendo crucial reconocer el profundo impacto que nuestras experiencias infantiles tienen en la formación de lo que somos.
Estos momentos conforman nuestras identidades y perspectivas para el resto de nuestras vidas. Aunque el año pasado abordamos el impacto de los traumas infantiles, merece la pena volver sobre ello: Los estudios han demostrado que el 64% de los adultos estadounidenses han sufrido algún tipo de experiencia adversa en la infancia, como malos tratos, abandono, divorcio de los padres o violencia doméstica, y el 16% han sufrido cuatro o más. Lo que sabemos es que las ACE pueden afectar significativamente a varios aspectos de la vida de una persona, incluidas sus relaciones y su propensión a experimentar o perpetrar violencia en las relaciones. La investigación ha demostrado una fuerte correlación entre las ACE y la violencia en las relaciones. Las personas que han padecido este tipo de experiencias pueden tener dificultades para establecer relaciones de apego sanas, para comunicarse y para regular sus emociones, aspectos todos ellos esenciales para mantener relaciones sanas.
Las ACE tienen un impacto profundo y duradero en la salud mental y física de un individuo, especialmente en los niños cuyos cerebros en desarrollo son más sensibles al estrés. Esto puede cambiar la trayectoria de ese niño para el resto de su vida.
Para calibrar las ACE, los adultos se someten a una evaluación normalizada. Cuanto más alta es la puntuación, mayor es el riesgo de futuros problemas de salud. Lo que afecta profundamente a una persona y provoca problemas de salud subyacentes puede no afectar de la misma manera a otra. Tenga esto en cuenta, especialmente con sus propios hijos, ya que sus reacciones al trauma pueden diferir de las suyas o incluso de las de sus compañeros.
Identificar los signos de trauma en los niños es crucial, ya que puede manifestarse como distracción, retraimiento o recreación de acontecimientos traumáticos, parecidos a los síntomas del TDAH. Si sospecha que un niño está sufriendo abusos, ofrézcale apoyo y póngalo en contacto con recursos como Human Options, que pueden mitigar los efectos a largo plazo de las ACE mediante la curación y el asesoramiento.
Para las personas de 18 años o más con una puntuación de ACEs superior a 3, la investigación ha descubierto que las prácticas de atención plena, como la meditación, la terapia, la expresión artística, la actividad física y el mantenimiento de un diario de gratitud, pueden ayudar a aliviar los riesgos para la salud asociados a las ACEs en la edad adulta.
Tómese un momento para evaluar su puntuación ACE con el cuestionario enlazado aquí.
Si usted o alguien que conoce está sufriendo violencia, hay ayuda disponible. Llame al 877-854-3594 o visite www.humanoptions.org para obtener ayuda. La curación es posible y el apoyo está siempre al alcance de quien lo necesite.
