Bởi: Young Lin, LCSW, Giám đốc lâm sàng
Mặc dù tháng 4, được chỉ định là Tháng phòng ngừa xâm hại trẻ em, đã kết thúc, nhưng việc thừa nhận tác động sâu sắc của những trải nghiệm thời thơ ấu đối với việc hình thành nên con người của chúng ta vẫn rất quan trọng.
Những khoảnh khắc này định hình bản sắc và quan điểm của chúng ta trong suốt quãng đời còn lại. Mặc dù chúng ta đã đề cập đến tác động của chấn thương thời thơ ấu vào năm ngoái , nhưng điều đáng để xem lại: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 64% người lớn ở Hoa Kỳ đã phải đối mặt với một số hình thức trải nghiệm thời thơ ấu bất lợi (ACE), chẳng hạn như bị lạm dụng, bỏ bê, cha mẹ ly hôn hoặc bạo lực gia đình và 16% đã trải qua bốn hoặc nhiều hơn. Điều chúng ta biết là ACE có thể ảnh hưởng đáng kể đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của một cá nhân, bao gồm các mối quan hệ và khuynh hướng trải qua hoặc thực hiện bạo lực trong mối quan hệ. Nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan chặt chẽ giữa ACE và bạo lực trong mối quan hệ. Những cá nhân đã trải qua ACE có thể gặp khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ gắn bó lành mạnh, kỹ năng giao tiếp và điều chỉnh cảm xúc, tất cả đều cần thiết để duy trì các mối quan hệ lành mạnh.
ACE có tác động sâu sắc và lâu dài đến sức khỏe tinh thần và thể chất của một cá nhân, đặc biệt là ở trẻ em có bộ não đang phát triển nhạy cảm hơn với căng thẳng. Điều này có thể thay đổi quỹ đạo của trẻ trong suốt quãng đời còn lại.
Để đánh giá ACE, người lớn phải trải qua một đánh giá chuẩn hóa. Điểm càng cao, nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe trong tương lai càng lớn. Những gì ảnh hưởng sâu sắc đến một người và dẫn đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn có thể không ảnh hưởng đến người khác theo cùng một cách. Hãy ghi nhớ điều này, đặc biệt là với con bạn, vì phản ứng của chúng đối với chấn thương có thể khác với bạn hoặc thậm chí khác với bạn bè của chúng.
Việc xác định các dấu hiệu chấn thương ở trẻ em là rất quan trọng, vì nó có thể biểu hiện dưới dạng mất tập trung, rút lui hoặc tái hiện các sự kiện chấn thương, giống với các triệu chứng của ADHD. Nếu bạn nghi ngờ một đứa trẻ đang phải chịu đựng sự ngược đãi, hãy cung cấp sự hỗ trợ và kết nối chúng với các nguồn lực như Human Options có thể làm giảm tác động lâu dài của ACE thông qua quá trình chữa lành và tư vấn.
Đối với những người từ 18 tuổi trở lên có điểm ACEs vượt quá 3, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hoạt động chánh niệm, chẳng hạn như thiền định, liệu pháp, thể hiện nghệ thuật, hoạt động thể chất và duy trì nhật ký biết ơn, có thể giúp giảm bớt các rủi ro sức khỏe liên quan đến ACEs khi trưởng thành.
Hãy dành chút thời gian để đánh giá điểm ACE của bạn bằng bài kiểm tra được liên kết tại đây.
Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang phải chịu đựng bạo lực, chúng tôi có thể giúp bạn. Hãy liên hệ với số 877-854-3594 hoặc truy cập www.humanoptions.org để được hỗ trợ. Việc chữa lành là có thể, và sự hỗ trợ luôn nằm trong tầm tay của bất kỳ ai đang cần.
