작성자: 작성자: 영 린, LCSW, 임상 디렉터
아동학대 예방의 달로 지정된 4월이 지났지만, 어린 시절의 경험이 우리의 정체성을 형성하는 데 지대한 영향을 미친다는 사실을 인식하는 것은 여전히 중요합니다.
이러한 순간은 우리의 정체성과 평생의 관점을 형성합니다. 작년에 어린 시절 트라우마의 영향에 대해 다룬 적이 있지만, 다시 한 번 살펴볼 필요가 있습니다: 연구에 따르면 미국 성인의 64%가 학대, 방임, 부모의 이혼, 가정 폭력 등 어떤 형태로든 어린 시절의 부정적 경험(ACE)을 겪었으며, 16%는 4가지 이상을 경험한 것으로 나타났습니다. 우리가 알고 있는 것은 ACE가 개인의 관계와 관계 폭력을 경험하거나 가해하는 성향을 포함하여 개인의 삶의 다양한 측면에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 ACE와 관계 폭력 사이에는 강한 상관관계가 있는 것으로 나타났습니다. ACE를 경험한 개인은 건강한 관계를 유지하는 데 필수적인 건강한 애착 형성, 의사소통 기술, 감정 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.
ACE는 개인의 정신적, 신체적 건강에 심대하고 오래 지속되는 영향을 미치며, 특히 뇌가 발달하는 어린이의 경우 스트레스에 더 민감하게 반응합니다. 이는 아이의 평생 궤도를 바꿀 수 있습니다.
ACE를 측정하기 위해 성인은 표준화된 평가를 받습니다. 점수가 높을수록 향후 건강 문제가 발생할 위험이 커집니다. 한 사람에게 심각한 영향을 미치고 근본적인 건강 문제를 일으키는 것이 다른 사람에게는 같은 방식으로 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 특히 자녀의 경우 트라우마에 대한 반응이 부모나 또래와 다를 수 있으므로 이 점을 염두에 두세요.
아동의 트라우마는 주의 산만, 금단 증상, 외상성 사건의 재연 등으로 나타날 수 있으며 ADHD 증상과 유사하므로 트라우마의 징후를 파악하는 것이 매우 중요합니다. 아동이 학대를 견디고 있다고 의심되는 경우, 지원을 제공하고 휴먼 옵션과 같은 리소스에 연결하면 치유와 상담을 통해 ACE의 장기적인 영향을 완화할 수 있습니다.
18세 이상의 ACE 점수가 3점을 초과하는 경우 명상, 치료, 예술적 표현, 신체 활동, 감사 일기 쓰기와 같은 마음챙김 실천이 성인기까지 ACE와 관련된 건강 위험을 완화하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
여기에 링크된 퀴즈를 통해 잠시 시간을 내어 자신의 ACE 점수를 평가해 보세요.
본인 또는 지인이 폭력을 당하고 있다면 도움을 받을 수 있습니다. 877-854-3594로 연락하거나 www.humanoptions.org 을 방문하여 도움을 요청하세요. 치유는 가능하며 도움이 필요한 사람은 언제나 도움을 받을 수 있습니다.
