Bởi Arezoo Shahbazi Roa, Giám đốc Phòng ngừa & Giáo dục Cộng đồng
Trong bối cảnh kỹ thuật số ngày nay, nơi các mối quan hệ thường diễn ra thông qua màn hình, một mối nguy hiểm tiềm ẩn ẩn núp bên dưới bề mặt: sự ép buộc kỹ thuật số. Hãy tưởng tượng bạn đang trong một mối quan hệ mà đối tác của bạn theo dõi mọi hành động của bạn trực tuyến, bóp méo lời nói của bạn trong tin nhắn hoặc đe dọa tiết lộ những khoảnh khắc riêng tư của bạn. Đây không chỉ là một cốt truyện trong một bộ phim kinh dị; mà là một thực tế khắc nghiệt đối với nhiều thanh thiếu niên phải đối mặt với bạo lực khi hẹn hò. Sự ép buộc kỹ thuật số, một cách sử dụng công nghệ để kiểm soát đối tác, đã nổi lên như một vấn đề đòi hỏi sự chú ý khẩn cấp của chúng ta. Hiểu được hình thức lạm dụng này là điều quan trọng để bảo vệ những người trẻ tuổi khỏi việc tham gia vào các mối quan hệ không lành mạnh và lạm dụng.
Hãy tưởng tượng một mối quan hệ mà một trong hai người liên tục kiểm tra tài khoản mạng xã hội của người kia, yêu cầu mật khẩu và theo dõi các tương tác. Một hình thức ép buộc kỹ thuật số đáng báo động khác là "sextortion", khi ai đó đe dọa sẽ chia sẻ ảnh riêng tư trừ khi yêu cầu của họ được đáp ứng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác bất lực và sợ hãi, khiến nạn nhân xa lánh bạn bè và gia đình hơn nữa. Nhận biết các dấu hiệu sớm có thể ngăn chặn mọi thứ leo thang nhanh chóng. Khi chúng ta xem xét tác động đến thanh thiếu niên, nhiều người trải qua đau khổ về mặt cảm xúc, bao gồm lo lắng, trầm cảm, lòng tự trọng thấp và thường cảm thấy bị mắc kẹt trong các mối quan hệ của họ. Các vấn đề về lòng tin có thể phát sinh, khiến việc kết nối với người khác sau này trở nên khó khăn hoặc biết nên cảm thấy an toàn khi tìm đến ai để được giúp đỡ.
Vậy, bạn có thể làm gì nếu bạn hoặc người quen của bạn đang phải đối mặt với tình huống này? Trước hết, điều quan trọng là phải nói chuyện với người mà bạn tin tưởng, có thể là bạn bè, thành viên gia đình hoặc người lớn đáng tin cậy. Đặt ra ranh giới về những gì được chấp nhận trong một mối quan hệ là một khởi đầu tuyệt vời. Nếu bạn nhận được sự chú ý hoặc đe dọa không mong muốn, việc ghi lại mọi thứ có thể hữu ích cho các cuộc thảo luận trong tương lai hoặc khi tìm kiếm sự trợ giúp. Điều chỉnh cài đặt quyền riêng tư trên phương tiện truyền thông xã hội và sử dụng công nghệ một cách an toàn cũng có thể tạo nên sự khác biệt. Nếu bạn thấy mình trong tình huống cảm thấy không an toàn, hãy cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Tư vấn có thể cung cấp một không gian an toàn để khám phá cảm xúc của bạn và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn.
Thoát khỏi sự ép buộc kỹ thuật số không chỉ là thoát khỏi một mối quan hệ không lành mạnh; mà là giành lại quyền tự chủ của bạn và xây dựng một tương lai dựa trên sự tôn trọng và tin tưởng. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc; tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước mạnh mẽ và quan trọng.
Hãy giúp chúng tôi thắp sáng Tháng nâng cao nhận thức và phòng ngừa bạo lực hẹn hò ở thanh thiếu niên trong tháng này. Để tìm hiểu thêm về cách tham gia và nâng cao nhận thức, hãy truy cập www.humanoptions.org/LSH2025 .
Tại Human Options, chúng tôi tận tụy hỗ trợ những người sống sót sau bạo lực trong mối quan hệ 24/7. Hãy biết rằng bạn không đơn độc. Bạn xứng đáng có được tình yêu lành mạnh và an toàn. Để biết thêm thông tin, hãy gọi đến đường dây nóng của chúng tôi theo số 877-854-3594 hoặc truy cập humanoptions.org.
