توسط آرزو شهبازی روآ، مدیر پیشگیری و آموزش جامعه
در چشم انداز دیجیتال امروزی، که روابط اغلب از طریق صفحه نمایش آشکار می شود، یک خطر پنهان در زیر سطح پنهان است: اجبار دیجیتال. تصور کنید در یک رابطه هستید که در آن شریک زندگی شما هر حرکت شما را به صورت آنلاین زیر نظر می گیرد، کلمات شما را در متن می پیچد یا تهدید می کند که لحظات خصوصی شما را افشا می کند. این فقط طرحی از یک فیلم هیجانی نیست. این یک واقعیت تلخ برای بسیاری از نوجوانانی است که با خشونت قرار ملاقات روبرو هستند. اجبار دیجیتال، استفاده دستکاری شده از فناوری برای کنترل شریک، به عنوان موضوعی مطرح شده است که توجه فوری ما را می طلبد. درک این شکل از سوء استفاده برای محافظت از جوانان از درگیر شدن در روابط ناسالم و آزاردهنده مهم است.
رابطه‌ای را تصور کنید که در آن یکی از شرکا دائماً حساب‌های شبکه‌های اجتماعی طرف مقابل را چک می‌کند، گذرواژه می‌خواهد و بر تعاملات نظارت می‌کند. یکی دیگر از شکل‌های هشداردهنده اجبار دیجیتال، «جذب‌سازی» است، که در آن شخصی تهدید می‌کند که عکس‌های صمیمی را به اشتراک می‌گذارد مگر اینکه خواسته‌هایش برآورده شود. این می تواند منجر به احساس درماندگی و ترس شود و قربانی را بیشتر از دوستان و خانواده منزوی کند. تشخیص زودهنگام علائم می تواند از تشدید سریع اوضاع جلوگیری کند. هنگامی که تأثیر آن بر نوجوانان را در نظر می گیریم، بسیاری از آنها پریشانی عاطفی از جمله اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس پایین و اغلب احساس می کنند که در روابط خود به دام افتاده اند. ممکن است مسائل مربوط به اعتماد به وجود بیاید که باعث می شود بعداً با دیگران ارتباط برقرار کنید یا بدانید که برای کمک به چه کسی احساس امنیت کنید.
بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید با این وضعیت مواجه است، چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ قبل از هر چیز، مهم است که با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید، چه دوست، یکی از اعضای خانواده یا بزرگسال مورد اعتماد. تعیین حد و مرز در مورد آنچه در یک رابطه قابل قبول است یک شروع عالی است. اگر توجه یا تهدید ناخواسته ای دریافت می کنید، مستند کردن همه چیز می تواند برای بحث های آینده یا هنگام جستجوی کمک مفید باشد. تنظیم تنظیمات حریم خصوصی در رسانه های اجتماعی و استفاده ایمن از فناوری نیز می تواند تفاوت ایجاد کند. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که احساس ناامنی می کنید، به دنبال کمک حرفه ای باشید. مشاوره می تواند فضای امنی برای کشف احساسات و بازیابی کنترل زندگی خود فراهم کند.
رهایی از اجبار دیجیتال فقط فرار از یک رابطه ناسالم نیست. این در مورد بازپس گیری استقلال خود و ساختن آینده ای است که ریشه در احترام و اعتماد دارد. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید. کمک گرفتن گامی قوی و مهم است.
به ما کمک کنید تا در این ماه به ماه آگاهی و پیشگیری از خشونت در رابطه با نوجوانان بتابانیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه مشارکت و ایجاد آگاهی به www.humanoptions.org/LSH2025 مراجعه کنید.
در Human Options، ما 24 ساعته و هفت روز هفته به حمایت از بازماندگان خشونت رابطه اختصاص داده ایم. بدانید که تنها نیستید. شما لایق عشق سالم و ایمن هستید. برای اطلاعات بیشتر با خط تلفن ما به شماره 877-854-3594 تماس بگیرید یا به humanoptions.org مراجعه کنید.
